Den Körper erleben in Bewegung und Ruhe, Zeit und Raum für bewusste Atmung und tiefe Entspannung.

Die Stunden richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.

(Gruppen Donnerstag und Freitag)

„Yoga muss sich dem Menschen anpassen und nicht der Mensch sich dem Yoga“

Kennzeichen dieser Yogatradition (Viniyoga) ist ein klares, gesundheitsorientiertes Konzept.
Weder Akrobatik, noch auspowernde Fitness stehen im Mittelpunkt, sondern das Erreichen einer bestimmten Qualität: Stabilität, Leichtigkeit und die Ausrichtung des Geistes.

Du wirst in der Stunde da abgeholt, wo Du gerade stehst und benötigst keine besonderen Voraussetzungen und Fähigkeiten. Somit ist Viniyoga für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

Durch das Zusammenspiel von Körper (āsana) und Atem (prānāyāma) kommt der Geist zur Ruhe und das Üben wird zur Meditation.

(Gruppen Dienstag und Mittwoch)

(Alle Gruppen sind mit Fitness spezial verbunden. 5 €/Monat zusätzlich zum Vereinsbeitrag)