Zu den Sommerferien hat unsere Übungsleiterin für Step-Aerobic nach vielen Jahren Einsatz aus zeitlichen Gründen aufhören müssen.
Wir suchen nun dringend eine liebe Person, die diese Gruppe weiterführen möchte.
Wo Sie sich melden können gibt es als Info beim Klick auf den Button:

Step-Aerobic bringt Ihren Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur, schont die Gelenke und hilft beim Abnehmen.
Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken zusätzlich Ihr Herz-Kreislauf-System. Das Training auf dem Stepper eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. Die Bewegung im Rhythmus zur Musik macht Lust auf mehr.
Ergänzt wird das Herz-Kreislauf-Training durch Kräftigungsübungen auf der Matte.